Hỗ trợ

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

1544689Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

14962Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

cu4b1

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.231Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.2Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.34Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.2Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.5179Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.28Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. 09-10 Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Góc Luyện Tay

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.